Be healthy everyday!

ESP adalah sumber protein terbaik dari Shaklee! Ada 3 macronutrient yang penting untuk badan iaitu PROTEIN, LEMAK dan KARBOHIDRAT. Ketiga tiga macronutrient ini membekalkan tenaga dan kalori untuk badan.  Amino asid adalah blok yang membina protein manakala protein pula adalah blok yang membina jisim otot. Amino asid membina    Protein membina    Otot Apabila protein dipecah di dalam badan, ia meningkatkan jisim otot yang membantu meningkatkan metabolism badan. Kajian oleh NCBI mendapati bahawa rasa kenyang akan kekal lebih lama bila kita memakan makanan berprotein tinggi. Bukan itu sahaja, kajian yang sama mendapati bahawa mood dan kognitif otak bertambah baik bagi diet tersebut. Tahap yang selamat untuk badan yang normal adalah 0.8 gram per kilogram badan dan 2 g per kilogram badan untuk atlit yang aktif. Untuk ESP Shaklee pula adalah disarankan maksimum  2 sudu besar sehari. Badan yang normal memerlukan 20 ke 30 gram protein untuk setiap hidangan. Ini ad

Money! The first thing we need whenever we want to start a new business. A hard obstacle, a very hard for some people. In order to gain more money, we need to kick-start it with money. It’s like an investment. Not the kind like Invest 100 get 1000 within a day. Skim cepat kaya nonsense. No!  This investment worth every penny.  This investment is more than it worth. This investment has long-term benefits.  This investment ensure I have cash on hand most of the days, and need not to wait till the end of the month just to get cash on hand.  I am Aina Syahira and this is my very own story in TWB!  So last 10 th October I was invited to share my experience in TWB preview. Some of you might have join the preview I was in. It was indeed a nerve wrecking moment as me myself couldn’t believe that I get to get RM 2027 cash in just 12 days. Alhamdulillah, all praises to Allah. So I’ll share some of the content here. PROVEN